Quando os sintomas do ataque de ansiedade atacam, muitas pessoas acreditam que estão sofrendo de condições médicas muito graves e com risco de vida.
Entender exatamente o que está acontecendo com o corpo e o que está criando os sintomas do ataque de ansiedade nem sempre é uma tarefa fácil.
Há certas coisas que as pessoas que experimentam sintomas de ataque de ansiedade pela primeira vez devem fazer para ter certeza de que a ansiedade é realmente a culpada.
Como os sintomas do ataque de ansiedade podem espelhar os sintomas do ataque cardíaco, é sempre aconselhável que seja obtido atendimento médico imediato para determinar a causa real.
É muito difícil, em muitos casos, distinguir um ataque de ansiedade de um ataque cardíaco real. Um médico deve ser o único a decidir.
Se os sintomas do ataque de ansiedade são diagnosticados como tal, há coisas que as pessoas podem fazer para ajudar a si mesmas se os ataques futuros se apresentarem. É importante lembrar, no entanto, que algumas pessoas podem sofrer de sintomas de ataque de ansiedade uma vez na vida e nunca mais se repetir.
Para outros, os sintomas do ataque de ansiedade tornam-se um modo de vida à medida que os transtornos de ansiedade se desenvolvem e progridem.
O tratamento dos sintomas do ataque de ansiedade geralmente começa com a intervenção médica.
Uma combinação de medicamentos prescritos e terapia pode ajudar muito as pessoas a superar os ataques e retomar as atividades normais e cotidianas.
Infelizmente, se os sintomas do ataque de ansiedade não forem controlados, algumas pessoas podem optar por se isolar dos gatilhos. Em casos extremos, isso pode levar a um isolamento quase completo.
Em alguns transtornos de ansiedade, por exemplo, as pessoas tentam evitar todo contato com o mundo exterior, preferindo o santuário de suas próprias casas. Isso os afasta da atividade social, do trabalho, da escola e, geralmente, de aproveitar a vida ao máximo.
Além da intervenção médica para tratar os sintomas do ataque de ansiedade, algumas pessoas acham várias terapias alternativas bastante úteis.
Algumas das terapias mais comuns usadas para tratar os sintomas de ataques de ansiedade envolvem aqueles que podem acalmar uma pessoa enquanto um ataque está em sua fase de início e ajudá-los a pará-lo.
Essas terapias incluem:
- Respiração profunda/meditação. Este pode ser um meio muito eficaz para ajudar algumas pessoas com sintomas de ataque de ansiedade a recuperar a compostura.
- A chave para usar isso é reconhecer os sinais iniciais e reagir imediatamente.
- Enfrentando os medos, No caso de algumas fobias que trazem sintomas de ataques de ansiedade, os psicólogos ajudarão os pacientes a enfrentar seus medos para superá-los. Isso geralmente é recomendado apenas sob supervisão de um terapeuta treinado. Se for bem-sucedido, uma pessoa pode descobrir que está completamente livre da condição e dos ataques.
- Hipnose. Alguns procedimentos de hipnose demonstraram ser eficazes em ajudar as pessoas a superar os sintomas de ataques de ansiedade, ou pelo menos a frequência.
Lidar com sintomas de ataque de ansiedade nem sempre é uma tarefa fácil.
Quando se deseja encontrar maneiras de superar os ataques, uma combinação de terapia, medicação e até medidas alternativas pode ajudar algumas pessoas a recuperar o controle sobre suas vidas.
